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  Sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas, resultado em grandes calorias corporal. Um indivíduo é considerado sedentário, quando não consegue gastar no mínimo algumas calorias por semana com atividades físicas. O ser humano ativo deve gastar 300 calorias por dia.

 É importante ressaltar que 46% da população brasileira seja sedentária. Estimulas- se que o sedentarismo está ligado a quase 14% das mortes no Brasil. Se possuí várias causas para ocorrer o engordamento da população, falta de exercício físico e atividades físicas, pois existe várias ocupações em que as pessoas atribuem ao seu modo de viver, que é ultilizado escala rolantes, fazer isso de carro mesmo em pequenos trajetos, usar várias horas o computador e a TV, entre outros assuntos.

  Um aspecto importante é que, o sedentarismo traz muitas sequências para a vida das pessoas que é a atrofia muscular, perda de forças físicas, acréscimos de gordura, surgimento de doenças e podendo até ser pior que é a morte súbita para com as pessoas.

 Outro aspecto importante é que, o sedentarismo pode causar a obesidade, porque isso ocorre quando o sedentarismo é relacionado uma cuminancia rica em açúcares e gorduras. A obesidade é o acumulou de massa corporal em excesso, caracterizada pelo volume excessivo das partes do corpo.

 Portanto, é essencial, que os seres humanos possa sair do sedentarismo é dar início a realização de atividades físicas. Podesse iniciar de forma leve e aumentar de intensidade com o tempo; realização de uma alimentação saudável; realização de mudanças em pequenos trajetos; praticar ginástica; trocar elevados por escadas e entre outras idéias.

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